 |
 |
 |
 |
| 眼睛的無形殺手－紫外線(UV) |
| 炎炎夏日，當大家迎接太陽時都已清楚如何保護皮膚，但紫外線對眼睛的危害您是否了解呢？紫外線(Ultraviolet Radiation)波長的範圍在100至400nm，依波長不同可分：「長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)及短波紫外線(UVC)。」 |
| 而紫外線常常在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官所吸收，導致皮膚曬黑或曬傷，及眼睛各部位的傷害，所以說紫外線是眼睛的無形殺手！ |
| 台北醫學大學附設醫院眼科王宗仁醫師表示，過量紫外線可能對眼睛造成的傷害如下： |
| 1. 結膜翳狀贅片：俗稱眼翳，一般認為其發生與與長期紫外線輻射UVA 及 UVB 有密切的關聯。症狀為眼睛容易充血發紅，嚴重者甚至會影響視力。 |
| 2. 角膜炎：急性角膜表皮的點狀性角膜病變，眼睛會有疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。 |
| 3. 白內障：世界衛生組織曾調查因白內障而導致失明的人口中，有20%可能和紫外線曝曬有關。長時間接觸紫外線，使水晶體中不溶性的蛋白質含量逐漸增加，形成白內障。 |
| 4. 黃斑部病變：黃斑部是眼球後部視網膜最中央的一塊小區域，是主宰中心視力最重要的部位，而過量紫外線會會對黃斑部造成傷害。 |
| 5. 眼瞼皮膚癌：眼部周圍皮膚是在防曬時容易忽略的地方，膚色較淡者，危險性較高，長時間過度曝曬可能會導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌，如惡性黑色素瘤等。 |
|
| 受到環境污染的影響，大氣中的臭氧層逐漸變薄，因此更應該重視靈魂之窗對紫外線的防護。 |
| 王宗仁醫師建議，除了消極的避免在紫外線強度最強的時間(約為早上10:00至下午2:00)外出，更加積極的方法莫過於使用紫外線防護鏡片，也就是一般俗稱的太陽眼鏡，其種類有鍍膜彩色鏡片、偏光鏡片及調光變色鏡片。 |
| 陽眼鏡的顏色選擇以灰色和褐色為宜，若戴用不當的太陽眼鏡(如一般彩色鏡片)，使進光量減少、瞳孔放大，讓更多的紫外線進入眼睛，反而造成更大的傷害。 |
| 紫外線對眼睛的傷害具有累積性，暴露時間越久傷害也就越大。保護眼睛免於紫外線的傷害應即早開始進行，以免紫外線的傷害逐漸累積而加劇。提醒您眼睛也要注意防曬！ |
| 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4780 |
|
眼部照護小偏方
1.避免過度用眼、適度休息
2.避免強光持續照射
3.可多吃含葉黃素、玉米黃質的食物: 例如：黃色及深綠色蔬果、蛋黃、菠菜、甘藍、花椰菜、地瓜葉、玉米。 此類食物富含的葉黃素和玉米黃質，對於預防眼部黃斑病變，很有幫助，因為它可以讓眼睛過濾掉有害的短波長光線(紫外線和藍色光)，減少其他對眼睛黃斑部有害的因素。 |
| 何謂黃斑部病變 |
| 黃斑部是視網膜的中樞，因含有大量的「黃色素」，所以在眼底鏡下呈現暗黃色，因而得名；它也是視網膜中錐狀細胞密度最高的一個區域，因此是視力最敏銳、最重要的區域。眼睛要藉由光線的幫忙，才能讓物體成像在視網膜上，而黃斑部又是正對著瞳孔，是視網膜最主要的成像構造，日久黃斑部容易受到光線傷害，對於眼球逐漸老化的老人家，或是眼球退化的高度近視患者而言，容易產生黃斑部病變，嚴重者，甚至可能有失明之虞。黃斑部病變好發於60歲以上的老年人，在發病之前患者常誤以為是老花眼而經常更換老花眼鏡，日久後病患會覺得視力愈來愈模糊，會有雙重影像或視力濛霧的感覺；更嚴重者則會把直線條的東西看成彎曲變形的現象；末期則視力更加惡化，中間視力和旁邊視力皆消失。 |
| 黃斑部病變如何治療 |
1.光凝固雷射
治療黃斑部病變也是高難度，因為黃斑部很小，傳統是用「光凝固雷射」治療，利用強光一下子升溫四、五十度，造成凝結作用，但有時會傷及視覺細胞。 |
2.光動力治療系統
類似「經瞳孔光熱療法」概念的治療方法還有「光動力治療系統」，但必須靜脈注射藥劑後再施行雷射，而且此藥物目前必須自費。 |
3.助視器改善病患視力
若視力已受損，則助視器通常可以改善視力。包括一些可裝設在眼鏡上，來放大影像的配備，或是手持式放大鏡、望遠鏡、特製的電視機。此外所看的書報，採用大字體印刷，再同時加強照明。目前另有一種望遠鏡型的人工水晶體，是植入眼內的助視器，可以恢復老年性黃斑部病變患者的一些視力。 |
4.食用含抗氧化功能食品黃斑部病變的預防十分重要。
日常生活中應該避免強光直接刺激眼睛，外出時應配戴確能隔絕紫外線和藍色光的太陽眼鏡，平常均衡食用含抗氧化功能維生素A、C、E，鋅，類胡蘿蔔素的食品，及控制血壓血脂，最好不抽煙。五十歲以上，且有以上所提到的危險因子的民眾，則需定期做眼睛檢查。眼科醫師可藉由眼底檢查、色覺檢查、或螢光眼底血管攝影，來診斷黃斑部病變，並及早治療。 |
5.戴有阻絕藍色光的保健眼鏡有助延緩眼睛黃斑部病變惡化：
根據美國對四千七百多位五十五歲到八十歲的老年人進行一項長達六年研究發現，服用抗氧化劑有助延緩眼睛黃斑部病變惡化。書田診所眼科醫師顏敏芳表示，除服用抗氧化劑外，多吃深綠色蔬菜，攝取葉黃素，同時運用能阻抗紫外線和藍色光的保健型眼鏡，就可降低黃斑部病變的發生機率。這項研究指出，讓患有老人性黃斑部病變者長期服用維他命C、E、胡蘿蔔素與鋅，結果較為嚴重的患者病情惡化的情況獲得改善。 |
